50代を迎え、鏡を見るたびに「なんだか顔の印象が変わったかな？」と感じることはありませんか？

特に、口元に現れるほうれい線は、多くの方が悩まれるポイントです。

実は、ほうれい線の原因は口元だけにあるのではありません。 顔を支える土台となる「首・耳・頭」を整えることが、健康的で明るい笑顔を取り戻す、効果的な方法の一つ。

今回は、自宅で心地よく取り組める「大人のリフトアップ習慣」をご紹介します。

ほうれい線ケアは「流す・ほぐす・引き上げる」

ほうれい線は、お顔の筋肉の強張りや、余分な水分（むくみ）、そして重力によるたるみが重なって深く見えてしまいます。 これらを解消するために、3つのステップを意識してみましょう。

1. 【首】老廃物の「出口」を作る

まずは、お顔に溜まった老廃物を流す「通り道」を確保します。耳の周りにあるリンパ節（耳下腺）や首筋をほぐすことで、驚くほどお顔がスッキリします。

• やり方： お好みのクリームを手に取り、耳たぶの下から耳全体を優しく回します。
• 流す： その後、耳の前から首筋を通り、鎖骨へとゆっくり撫で下ろしましょう。
• ポイント： 鎖骨は老廃物のゴミ箱のような場所。ここへ流し込むイメージで行うと、頬のむくみが軽減され、自然なリフトアップにつながります。

2. 【耳】フェイスラインの強張りを解く

耳の周りは、頬骨やあごの筋肉と密接につながっています。ここが固まると、お顔全体が「ギュッ」と縮こまり、ほうれい線を深くしてしまいます。

• やり方： 耳の付け根に指を当て、周囲の筋肉をやわらげるように優しくほぐします。
• 効果： 耳周りが緩むとフェイスラインのこわばりが緩和され、表情がパッと明るく、柔らかい印象に変わります。

3. 【頭】側頭筋からグッと引き上げる

最後は、お顔を上から吊り上げている「側頭筋（そくとうきん）」のケアです。耳の上からこめかみにかけて広がるこの筋肉は、いわばお顔の天然のリフトアップ装置。

• やり方： 指の腹を使い、耳の上から頭頂部に向かって、側頭筋を意識しながらゆっくりほぐします。
• 効果： ここが凝り固まると顔を引き上げる力が弱まり、たるみの原因に。頭皮を柔軟に保つことで、ほうれい線に負けないハリのある肌を目指せます。

大切なのは「心地よさ」を選ぶこと

どのマッサージも、一番大切なのは「心地よい」と感じる力加減で行うことです。 強すぎる刺激は逆効果。50代の肌と心には、優しくいたわるようなケアが最も響きます。

毎日を健やかに、前向きに楽しむために。 まずは今夜のスキンケアタイムに、耳の後ろから鎖骨へ、スーッと指を滑らせてみませんか？

「びより」では、皆さまが自分らしく、輝く笑顔で毎日を過ごせるお手伝いをしています。

サロンでのオプション追加で効果を実感してください。

オプションメニュー

⚫︎首元ケア（￥１４００）

美顔器の使用とマッサージをおこない、肌のリフトアップやハリの改善、血行を良くして肌の代謝を高めます。老廃物の排出、たるみ改善につながります。

首のリンパマッサージは、むくみやコリの解消に効果的です。ゆっくりと圧をかけることで、リンパの流れを促進します。また、筋肉をほぐすことで、血行が良くなり、老廃物の排出がスムーズになり顔のむくみが軽減されたすっきりとした印象を目指すことができます。

⚫︎耳ほぐしマッサージ（￥１３００）

耳周りを丁寧にマッサージ。耳全体をほぐし、軽く引っ張り刺激を与えてリフトアップ。リンパを流し肌の代謝を高めます。リフトアップ、むくみ解消につながります。リラックス効果も高く、快眠へと導きます。

耳ほぐしマッサージは、耳周りの筋肉をほぐすマッサージです。耳の周りは、頬骨やあごとつながっています。耳周りの筋肉の凝りを解消すれば、頬やフェイスラインのこわばりが緩和され、ほうれい線対策にもなります

⚫︎ヘッドマッサージ（￥１０００）

頭皮マッサージは、顔の筋肉を支える土台を整える役割があります。適度な圧をかけてほぐし、筋肉のコリを丁寧にほぐします。

頭皮マッサージでは、耳の上からこめかみに広がる側頭筋（そくとうきん）を意識してほぐします。側頭筋は、顔の皮膚や筋肉を引き上げる役割を担っています。側頭筋が凝り固まると、顔を引き上げる力も弱くなり、顔がたるみやすくなります。
これにより頭皮の血行が促進され、顔の筋肉の動きもサポートされるため、リフトアップやたるみ予防に効果的です。

適切なマッサージを続けることで、ほうれい線を目立たなくする効果が期待できます。
マッサージにより血行が促進され、老廃物の排出と新陳代謝が活発になるためです！

ぜひ、日々の生活に取り入れてみてください。

Plofile

金子靖子

オーナーエステティシャン

1971年大阪生まれ、２歳より千葉育ち。 短大卒業後、日本橋三越にて５年間勤務。退職後、エステティシャンに転身しフェイシャル専門エステで技術を習得。