先月、臨時休業せていただき、家族でパリに出かけました。

異なる文化や価値観に触れ、人の温かさを感じる旅行となり、新しい発見や視点をもたらすことができ、活力を得られました。

そして、旅行中は歩くことが増え、１日に一万歩以上ということもありました。そのおかげか、ぐっすり眠ることができ、体の血の巡りが良くなったようで、体調が良い毎日。最初の２日間は、朝起きると、顔の筋トレをしたかのような、良い刺激がありました。段差の多い場所が多く、スーツケースの上げ下げで二の腕も鍛えられ、ふくらはぎはパンパンで腿の筋肉も痛いぐらいでしたが、次第に慣れていき、姿勢もシャキッとした感じ。

筋肉が増えるとボディラインも顔も若返る！

と言いますが。

普段、ウォーキングすらしていないので。

今回、運動することによって刺激され、筋肉量が増えたように感じます。

そして、プロミスコラーゲンを取っていたので、靴擦れをおこした足の回復も早かったような。

内側からのアプローチ、スゴイ！

と実感。

最近、鏡に映る自分の姿が老け込んできたように感じる、という人は体を支える筋肉が衰えているサインかもしれないですね。

血行促進はお肌のハリだけでなく、体にも重要。

たんぱく質を取って、筋肉量の維持。筋肉を増やす筋トレ、一緒に楽しんでいきましょう。

ウォーキング、続けていきたいと思います！