耳のマッサージは全身マッサージと同じ効果があるそうです。

耳には体温調節をするためのAVA血管が存在し、耳を温めるだけで全身に血が巡って温熱効果を発揮。

全身がリラックスモードに入るためストレス解消に有効。

ストレスで体が冷えるメカニズム

人間の体は、ストレスを感じると冷えます。

ストレスを受けるとコルチゾールというホルモンが分泌され、自律神経の交感神経が高まります。この時、血管は収縮することで活動性を上げ、ストレスに対抗します。それにより、筋肉が硬くこわばって冷えてしまうのです。

つまり、ストレスを解消させるには、体を温めて副交感神経が優位になるように促すことが大切になるということ。そして、忙しい現代人にとって、全身を短時間かつ効率的に温めるには、耳を温める”耳温活”がおすすめです。

耳温活のセルフケア方法

１　指で耳のつけ根をつかみ、ぐるぐる回す。

２　手を温め、その手を耳にあてる。

ストレス社会と言われる今、温活は一過性の流行ではなく習慣化するのが良いと思います。

肌の不調は、体と心の不調につながっています。

サロンケアに活かせるよう、改めて内面美容についても学び、”温活アドバイザー”の資格をとりました。

不調の改善が、美肌や健康に繋がり、

人生１００年時代と言われるこの先、機嫌良くいられることが大事だと思います。

簡単な耳温活。

ぜひ取り入れてみてください。

（美的Newsより）

Plofile

金子靖子

オーナーエステティシャン

1971年大阪生まれ、２歳より千葉育ち。 短大卒業後、日本橋三越にて５年間勤務。退職後、エステティシャンに転身しフェイシャル専門エステで技術を習得。